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母职大营养
六层缺口测评

看见你的消耗，也找到你的补给顺序

这份测评会帮助你看见：在长期育儿和照护中，你最缺的是身体补给、情绪出口、关系支持、判断清晰，还是自我生长。

⚠️ 本测评不是医学诊断，也不是心理诊断，而是帮助你看见自己在长期育儿和照护中的六层补给缺口。
分数越高，代表这一层越需要被看见和补给；分数越低，代表这一层目前相对稳定。

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道题

3-5

分钟

6

个层面

请根据你最近一个月的真实状态作答。
没有标准答案，不需要表现得更好。

请根据你最近一个月的真实状态作答。没有标准答案，也不需要表现得更好。

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你的母职营养六层缺口报告

这份报告不是为了评价你是不是一个好妈妈，而是帮助你看见：
在长期育儿和照护中，你的哪些层面正在消耗，哪些地方最需要补给。

这个顺序不是重要性排序，而是恢复路径排序。先补底层能量，再处理情绪和支持，最后进入长期成长。

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本测评仅作为自我觉察工具，不能替代医学诊断或心理咨询。
如果你持续出现严重失眠、强烈无助、无法控制的崩溃、
伤害自己或伤害他人的念头，请及时寻求专业心理或医疗支持。